认知表达提升法

脑子没货，肚子没末，强烈建议做这五件事。你有没有经历过这样的窘迫时刻？公司开会轮到你发言，大脑一片空白。和人聊天总是听得懂却接不住。想写点什么却发现一个像样的句子都组织不出来，或者在社交媒体上刷到别人金句频出，思维锋利，而你只能默默点赞。如果你有以上任何一种体验，请不要惊慌，这是这个信息爆炸时代的普遍焦虑状态。人到中年才惊觉自己根本没积累过系统的知识，年轻人...