停止胡思乱想

怎样停止大脑的胡思乱想？如果你此刻正被自己的焦虑折磨，越想越乱，越乱越烦，先别自责，你不是意志力差，你只是还没掌握关掉无效思考的底层机制。人类的大脑本质上是一台过度敏感的预警系统，只要出现任何不确定，它就会自动运行最坏情景模拟器。所以，胡思乱想不是你的错，而是一种错误思考的大脑模式。能不能摆脱它，不取决于你能不能忍，而取决于你能不能切换模式。接下来，我想以最...

为什么我们会胡思乱想？ 我们之所以会胡思乱想，是因为大脑无法空转。也就是说我们没有办法做到什么都不想，大脑必须得想点东西才可以，就好像是其他器官一样，心脏必须得不停跳动才能为全身提供血液，肺部必须得不停呼吸才能给血液提供氧气，大脑也是一样，必须得不停运转才能让神经系统与各个器官协调统一。那么问题来了，为什么我们经常会胡思乱想呢？或许你会说是因为有太多烦心事了...