失眠情绪根源

舍不得睡觉是因为你的情绪没有被满足，对第二天没有期待。凌晨两点你刷着手机，明知道该睡了却就是不想放下，不是不困，是不甘心，这叫情绪补偿机制。白天被榨干的自己，只能在深夜找回一点主动权。很多人把熬夜归为自控力差，但即使你熬的从来不是夜，是没被满足的情绪，是对明天的提不起劲。 白天被忽略的自己，深夜找主动权 白天的你忙着赶地铁，开不完的会，应付各种社交处理，永远...