摆脱刻板陷阱

如果你总觉得生活没意思，每天只想刷手机，那可能是大脑陷入了刻板行为的陷阱。明明想打开书本学习手，却不自觉的拿起了手机。明明定好了11点的闹钟早睡，却在短视频的循环里刷到天明。好像只要心里冒出做正事的念头，注意力就会被手机里的碎片化信息牢牢吸走。表面上看，这只是你缺乏自律，管不住自己，可实际上，这是大脑在启动一种异常的自我保护机制。 刻板行为：大脑的逃避本能 ...