杨天真的32个高情商公式+100例高情商案例实战 132节完整版

高情商的本质与修炼

  本文将与大家分享一个关于情商的重要概念，通过32节课的课程，探讨如何修炼高情商。首先，让我们思考一个简单的问题：在以下几种表现中，哪一条是你认为的真正高情商？第一，会说话，反应快，擅长活跃气氛；第二，有魅力，受欢迎，走到哪里都是人群的中心；第三，性格好，跟他在一起总是觉得特别的舒服，如沐春风。你选哪一条？实际上，这些全部都是高情商的表现形式，而非情商的本质。高情商的本质在于既能满足自己，又能成全别人的能力，它是让大家愉快地共同收获，是一种双赢或共赢的能力。

  高情商不仅能带来关系上的好处，更重要的是，它能帮你成事，或者说帮你解决问题。当用智商解决问题时，效率非常高，但情商解决问题时，目标会更准确，大家的感受也会更好。然而，智商大部分是天生的，很难通过后天训练大幅度提升。而情商，却是随时可以学习和提升的。无论你处于何种身份、年龄或阶段，只要以当下为起点，你都可以通过训练提升你的情商。情商是一种目标明确的可训练技能，而非与生俱来的能力。

高情商公式的解析

  在本文中，我将分享一个高情商的公式：高情商等于满足自己加成全别人，等于成事。高情商实际上是一种高能量的表现，能量是高情商的基础。当你先满足了自己之后，你就拥有了能量。首先你会放松，其次你会感到喜悦，因为你高兴地完成了任务。接着，你愿意释放出自己的能量去满足别人。当你给自己的能量越高，解决问题时就越轻松，别人也会觉得你处理问题游刃有余。通过巧妙的沟通和布局，最终使每个人都满意，这就是高情商的体现。

  然而，能量低的结果却截然不同。第一种表现是只成全别人，不满足自己。比如在一次搬家过程中，我的助理因为对方无法按时完成床的拆卸任务而妥协，同意将任务推迟到第二天。虽然这看似解决了问题，但实际上却将困难留给了自己，同时也可能导致我对他的不满，进一步消耗他的能量。因此，只成全别人而委屈自己并不是高情商的选择。真正的高情商是先满足自己，然后成全别人，这样既能达成目标，又能避免内心的不满和委屈。

能量低的另一种表现

  能量低的另一种表现是只满足自己，而不成全别人。我认识一个女孩，她叫小Q，每天上班迟到，工作能做60分，绝不做70分。当她的主管提出更高目标时，她以大环境不好为由拒绝。这种态度实际上反映了她的能量只够应付工作，无法以积极合作的态度推动自己和团队的发展。她用一种充满敌意的方式保护自己，试图避免过度的内耗，但这并不是高情商的表现。高情商的人会寻找合作的方法，既让自己感到舒适，又能让团队或公司受益。

案例分析：00后的职场智慧

  最近，我看到了一个00后实习生的案例，她通过撰写一份《如何管理老板》的PPT报告，成功转正并获得了老板的认可。在这份报告中，她提出了管理老板的七大建议，包括利用老板的优势提高工作效率、合理安排老板的时间、减少不必要的会议、鼓励老板写周报以带动团队思考、为老板提供必要的培训、确保团队与老板目标一致等。她的报告不仅展示了她的智慧和沟通技巧，更重要的是，她将个人目标与公司目标对齐，创造了一个双赢的局面。这说明，即便你有智商和沟通能力，也需要具备情商，才能在职场中实现更好的发展。

  最后，我想给大家几个小测试，来检测你的能量值。比如在以下场景中你会如何应对：订的披萨与图片不符，朋友无法还钱，老板要求公平对待团队成员但目标难以达成，老板听信谗言将你调到不好的岗位。这些场景中的应对方式，可以反映出你是否具备高情商。你可以在文章评论区分享你的答案，我们下节课继续探讨如何提升你的能量值，成为高情商的人。

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