提升心理素质：2个核心要点助你临危不乱

如何提高你的心理素质，成为泰山崩于前而色不改的人呢？一个人心理素质的好坏主要取决于下面两点。

对待失败的态度决定心理韧性

心理素质好的人与心理素质差的人，面对失败的时候有着截然不同的态度。举个上学时的例子：假如你上课回答问题犯了低级错误，引得同学哄笑，你会作何感想？心理素质差的人会非常自责，觉得自己丢人、蠢，甚至想找地缝钻进去，从此害怕上课回答问题；下次被点中时，会手足无措、大脑空白。而心理素质好的人会跟着哈哈一笑，大方承认错误，再思考正确答案。

失败对心理素质差的人是“大地震”，内心波澜大，还会逃避拖延；对心理素质好的人却是“平常事”，心中无负面阴影，依旧对未来充满希望。所以说，你心理素质的好坏取决于失败后的思维习惯：总是自责会越来越胆小，不责怪自己反而激励自己，心理素质就会越来越强。

弱化他人评价提升心理强度

当你独自在家唱歌时，不会紧张；但在公众场合唱歌，却会焦虑害怕发挥失常——区别在于多了“别人的评价”。独处时我们心理素质强，做诡异表情、滑稽动作都不害羞；但身边坐十个人默默看你，就会畏首畏尾。所以，心理素质好坏很大程度上取决于你有多在意别人的评价：自卑敏感者可能差一些，勇敢做自己、不在乎评价者则更强。

如何做到不在意别人的评价？答案是接纳自己的不完美。罗永浩曾讲过：别人发现他公司违规想威胁，他先自首交罚金，就不再怕威胁。同理，提前接纳自己的缺点和错误，当别人评价时就无所谓了——因为你已提前接纳了自己的不足。

总之，强大的心理素质不是一蹴而就的，而是慢慢培养的。为此要明白两点：面对失败不自责，用行动证明自己会更自信；弱化他人评价影响，接纳不完美就不再惧怕攻击。最后，请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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