进步路上：为何成长者难逃情绪波动？

为什么说一个不断进步的人必然会有情绪问题？因为我们要知道，进步成长的本质就是不断的否定过去的自己。为了变得更好，你得主动离开原来的舒适圈，对眼下的人和事，甚至是自己变得有些挑剔和苛刻。这个拼命向上爬的过程，就是不断打破以前那个看似自洽的自己，在强行蜕变成新的自己的过程。进步的本质上就是自我否定加持续焦虑加永不满足的循环。

但是你有没有想过，你为什么会这么拼？在心理学上来说，你之所以会痛苦、会进步，是因为你在成长过程中有感受过强烈的生存焦虑，你可能经历过物质或情感上的匮乏，比如家庭经济困难，被父母忽视、指责，或者是被伴侣嫌弃和背叛。这种在成长阶段时遭遇的强烈的匮乏感和无力感，会深深的刻在我们的潜意识里，它是一种强烈的驱动力。但残酷的是，当你开始改变的时候，痛苦才刚刚开始。

认知升级的代价：撕裂与孤独

这个时候的你很难在生活中、关系里找到以前的乐趣，你会发现自己卡在了一个尴尬的中间地带，你会活得很割裂在你旧的生活圈里。朋友们聊的还是怎么上班划水，吐槽老板，盘算着放假去哪玩，可你心里想的已经是未未来自己这个行业发展趋势，研究怎么赚钱和更长远的规划。你开始会听他们的说话有点走神，甚甚至有点厌烦，而他们也会觉得有点飘了，没以前有意思了。可是当你想融入更高层次的圈子时，你又会发现一开口就暴露自己懂得太少，别人和你说话完全是降维打击。这种两头不靠的感觉，必然会让你不断的自我怀疑，心里想着我这么拼是不是错了，好像我付出这么多也没什么用，这种纠结和内耗比你加班干活还累。最可怕的是你快睡着了，他突然一下冒出来拷问你一切努力的意义。这就是认知升级必须付出的第一种代价，内心的撕裂感。

因为你今天那件事可能直接否定了你过去你十几年二十几年深信不疑的活法，很多人就卡在了这第一步，在内耗和纠结中又回到过去的活法里。但令人惋惜的是你差点走在了正确的路上。当然也有人走出了这一步，但你会面临的是巨大的孤独感。有个残酷的现实是，底层人最不缺的就是同类。以前你和大家差不多月薪5000，身边总有一群薪资差不多的同事朋友，可以一起吐槽工作、玩游戏、聊八卦，但当你开始把时间花在读书上课，琢磨怎么提升自己之后，会发现和他们的共同话题越来越少。这当然不是谁对谁错，而是你们的节奏已经不同。

成长的真相：带着情绪赶路

我认识一个朋友，原来在普通公司上班，后来自己拼命学习，考了几个证书，跳槽去了一个互联网中厂，薪水翻了将近两倍。但他发现，虽然自己变得更好了，但原来一起打游戏、聊八卦的同事渐渐不找他了，新公司的同事又保持着礼貌的距离，他下班后常常一个人回家，周末也是一个人独处。他经常说，我以为我变好了，不说身边的人会多高，看我至少会和以前一样。但我发现，关系淡了就是淡了。所以说，成长的这种孤独不是被孤立，而是前进路上的必然。它意味着你已经离开了最拥挤的原地，正在走向一个更开阔但也更需要独自面对的世界。你的认知和行动力已经让你和过去的圈子拉开了距离。这份孤独里也藏着更多的选择。

当你习惯了成长的孤独，紧接着就是不断的自我焦虑、自我苛责。当我们不焦虑的时候，我很容易原谅自己，计划没完成，明天再说吧。目标没达成，下个月再努力。但当你走上持续进步的路，你心里就一直吊着一块巨石，再也无法容忍自己的懈怠和拖延。而且这种焦虑和严格，大概率并不是来自于你自己，而是来自于你看到了比你更高更厉害的人再怎么活。当你看到了一个四五十岁的人用一年时间精通了一门外语，看到了有人一年月薪从5000到2万，看到了有人半年做到百万粉丝，你就很难再心安理得地维持自己松散的活法，当然，这不是不喜欢过去自己的活法，而是你再也回不去了，你会悔恨过去如果我能早点开始，现在会不会不一样，但你更会焦虑，当下我是不是还不够努力，不够好？

就像很多刚开始健身几个月的朋友，你可能三个月瘦了十斤本来挺高兴的。但当他刷到别人三个月练出了清晰的肌肉线条，自然又会有挫败感，怀疑自己努力这么久了，怎么差距还是这么大。但是我想你的是，这不是你退步了也不是你进步慢，而是你的标准升级了。从前你比较的是不曾开始的自己，现在你望向的是那些走得更远走得更快的人。这种永不满足的感觉恰恰是进步本身最真实的证据。真正的成长不是从此变得轻松，而是你心甘情愿换了一把更严格的尺子来衡量自己。所以你会发现，真正的成长和进步，并不是消灭了怀疑、孤独和焦虑这些情绪，恰恰相反，你是在学习带着他们一起赶路。

我身边认识的那些白手起家、年入百万的人，没有一个私底下是真正情绪稳定的，他们一样会深夜焦虑、自我怀疑，感到格格不入的孤独。但他们和多数人真正的区别在于，当这些情绪袭来时，他们不会就此停下，他们不会等我心情好了再开始，等我有了自信再做。他们是一边心慌，一边把手头的事做完，一边怀疑，一边把该学的东西学会，一边感到孤独，一边自己一个人努力。情绪没有困住他们的手脚，反而成了他们不能停的燃料。进步的本质就是自我否定加持续焦虑加永不满足的循环，接纳这个循环，而不是打破它，这就是成长最真实的模样。

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