自律的压力应对

为什么给自己定下了自我提升的学习计划，可是却执行不下去？为什么要求自己每天早上起床晨跑，可是却做不到？一个人之所以制定了目标却无法实现，归根结底是一个原因，那就是你感受到了压力。每当我们感受到压力，心里就会非常不舒服，或焦虑或恐惧，从而想要逃离。为什么会这样呢？答案是四个字，趋利避害。 趋利避害是生物的本能，动物遇到害怕的事情就会逃开，遇到食物就会兴奋的扑上...