身忙心不忙：如何实现身体忙碌心态悠闲

一个人忙碌的程度可以分为三种境界，分别是心盲身不忙、心盲身也忙、身忙心不忙。其中绝大多数人都在第一层境界，还有一小部分人是第二层境界，只有少数人才能达到第三层境界。下面我们一一分析。

身忙心不忙的三种境界

先来看第一层境界，心盲身不忙。所谓的心盲身不忙就是说脑子里一片慌乱，心急如焚，可是行动上却什么都没有做。举个例子，有的人觉得自己挣钱太少了，完全不够花，于是每天都心里都很忙，焦急的想着要是多挣些钱就好了。可问题是他的身体却非常忙，一下班就往床上一躺，开始玩手机，玩着玩着回过神来又开始焦虑，我不能再这样了，一定要干点有意义的事情，否则我怎么挣钱，怎么养家？可是一抬头看到电视上正在播放热门电视剧，然后又把烦恼抛之脑后，开始看剧，这就是心盲身不忙的状态。

觉得自己好像有很多事情要做，有很多知识要学，可是屁股就是无法离开沙发，眼睛就是无法离开手机或电视屏幕。虽然内心非常焦急，希望自己的财富获得增长，希望自己的知识变得丰富，可是仅仅停留在想法上空，有一肚子的雄心壮志，却不去行动。

再来看第二层境界，心盲身也盲。心盲身也忙是大多数工作繁忙的人所处的状态，这样的人不是忙着开会，就是忙着工作，要么就是忙着学习。其实能达到这个境界的人已经是比较厉害的人了，因为他们大都有着很强的执行力，不爱拖延，有上进心，但是缺点也很明显，那就是一天下来精疲力尽，身心俱疲。

再来看第三种境界，身忙心不忙。只是少数真正觉悟的人才能做到身忙心不忙，这样的人行动上和第二层境界的人一样，一下也没闲着，不是忙着工作，就是忙着学习。但是两者却有一个重要的区别，那就是他们大脑的状态不同。心盲身也忙的人，大脑始终处于一种紧张和焦虑的状态，他从潜意识里就觉得自己还有好多事要做，但体虽然只能做一件事，可是他的脑海中却装了100件事，所以整个身心都是紧绷的状态。

实现身忙心不忙的关键步骤

那么如何才能做到身忙心不忙呢？下面分享两个步骤，第一步，做事条理清晰，想要做到身忙心不忙，首先自己的大脑得从无序变得有序，很多人做事的时候，大脑是无序的状态。举个例子，原本是要去厨房拿扫把打扫卫生，可是走到客厅发现桌子非常乱，然后就改去收拾桌子，收拾到一半发现桌子上有一个U盘，然后好奇里面存了什么东西，于是就去打开电脑，一打开电脑又想起某个音乐很好听，于是转去听歌想这样做到哪里想到哪里的状态，做事效率会非常低。

所以我们在做一件事之前，需要先想清楚自己这个小时要做什么，下个小时要做什么，今天要做什么，明天要做什么。先把事情条理清晰的安排好，知道自己究竟有哪些事情要做。是身忙心不忙的第一步。

再来看第二部，知行不知行合一是做到身体忙碌、心态放松的关键要点。所谓的知行合一，意思是说我们的思想和行为要统一，大脑想什么，身体就配合着做什么，身体在做什么，大脑就配合想什么，举个例子，假如你要盖一个房子，那么当你拿起砖头砌墙的时候，你该怎么想呢？普通人的想法非常杂乱，他可能会想，我在盖房子，家里老婆还在等着我盖完这面墙，还有三面墙等等。可是知行合一的人只会想一件事，我要把手中的这块砖固定在墙上。

你发现两者的区别了吗？前者手中在做一件事，可是脑海中却想过了千千万万件事，而后者没有任何私心杂念，就是想着怎么才能把眼前的这件事做好。我们在日常工作的时候也是一样的道理。普通人为什么工作的时候很心烦呢？因为他在工作的时候脑海中想的是今天还有那么多事情要做，烦死了。而知行合一的人脑中却只有眼前的一件事，就好比是清洁工打扫卫生，普通的清洁工想的是我还有一栋楼要打扫，而知行合一的清洁工则想的是我要把身边一米范围内的地面打扫干净。

虽然两个人都是在打扫卫生，可是从心境上讲，第一个人觉得自己要扫一栋楼，所以他的内心会非常痛苦和焦虑，而第二个人则只需要把身边一米的东西扫干净，他的心境就会放松而且愉快。虽然都是在做同一件事，可是后者的心境却高了很多，这就是知行合一的力量。

总之身忙心不忙是一种身体在忙着做事情，可是心情却非常放松愉悦的状态。为了达到这种境界，我们需要两个步骤。第一步，先条理清晰的把我们要做的事情想清楚列出来。然后就是第二步，知行合一的一条条把事情做完。最后请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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