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一定要运动，坚持运动。运动真的能重启你的大脑。我今天要跟你说一个90%的人都忽视的真相，运动是普通人摆脱大脑混沌，跳出精神内耗最低成本的钥匙。很多人觉得运动就是跑跑步，出出汗，累了就停，高兴了就动两下，错了，大错特错。真正的运动不是随便的体力消耗，是一套完整的大脑激活加状态修复系统，是你从昏沉低效里拽出专注力的工具，是普通人不用靠补品，不用靠特效方法就能快速...

13个富有的习惯，请逼自己养成。养习惯就是养命运。美国学者托马斯·科里用五年时间做了一项研究，他调查了177位白手起家的富翁及128名穷人，对比了他们的生活轨迹，科里发现，一个人能否在生活中获得成功，就藏在这13个日常习惯里。他将这些习惯定为富有的习惯。 富有的习惯：成功的科学依据 诚如管理学家史蒂芬·柯维所说，你拥有的每一个成就都源于你的习惯。这13个富有...

千万不要等着万事俱备才动手，这个世界上早就有人靠先做再说干掉了拖延。你不是第一个被拖延症困住的人，很多事早就有人用立刻行动验证过，你根本没必要等风来，现在就干才是杀死拖延的唯一解药 警惕“完美准备症”的陷阱 绝大多数人的梦想之所以沦为空想是因为他们掉进了一个叫完美准备症的陷阱他们总觉得时机未到，条件不足，非要在那反复纠结，无限内耗，试图用等一等的借口躲过行动...

一定要大量阅读，频繁阅读，阅读真的能帮普通人改命？我今天要跟你说一个焙80%的人轻视的真相。阅读是普通人不用靠背景，不用拼资源，就能突破人生局限的最低成本路径。很多人觉得阅读就是翻几本书，看几篇文章，打发下碎片时间，或者装装文化人。错了，大错特错。 真正的阅读不是消遣，是一套完整的认知升级加能力储备系统，是你把别人的经验、智慧变成自己的工具箱，是普通人从迷茫...

人就是要靠疯狂爱上某些东西来维持生命力。如果你吃饭只是为了填饱肚子，穿衣只是为了保暖，做的所有事情，付出的所有感情都只是为了食用，那虽然还活着，但人的心气早就没了。网上有句很火的话，叫做少年心气是不可再生之物，说的是一个人经历过重大的挫折之后，表面上看好像成熟了，情绪也稳定了，但其实这是他心脉受损了，进入这种状态的人会逐渐失去生命力，对什么都提不起兴趣。恋爱...

一旦迈过30岁，就一定要去读盐铁论，只要你能参透盐铁论里的这八个智慧，并落地到日常搞钱和处事中，便能在30加的赛道里甩开同龄人，活得通透又从容。但如果你暂时悟不透全部，只吃透第一句，也足以让你避开多数人踩坑，稳步向上。 《盐铁论》开篇智慧：破局搞钱的底层逻辑 第一句：负载数数不在劳身。这里的数数是你赚钱的底层逻辑和资源杠杆，而非单纯的体力付出。普通人的杠杆只...

Deep sick深度建议，未来五年普通人最具含金量的四大能力，你知道吗？到2030年，全球将有8亿个工作岗位被AI取代。当AI能写代码和生成设计图时，你是否也焦虑过，你的核心竞争力究竟是什么？本期视频是我花5个小时和deep sick深度深度后，他给我总结出了未来五年普通人最具竞争力的四大能力。所以11个更具竞争力让我大为震惊，特别是最后一个，可以让你在这...

很多人处于这样一种生活状态，感觉生活一点意思都没有，就这样一天天混日子，对未来没有什么期待，对生活也没有多少向往，觉得无聊至极，那么该怎么改变这种生活状态呢？如何才能让自己的生活更有乐趣呢？本期视频论新君就和你聊聊如何找到自己的生活兴趣，建议点赞收藏，有时间多看几遍。 关于兴趣的常见误区 关于生活兴趣，很多人有下面两种误解，第一，我们不需要做什么就可以一直对...

你有过这样的感觉吗？身边的人好像很容易就能去做那些困难的事情，读书、研究技术、认真工作等等，但是你自己却很难去做这些困难的事情，一提到工作学习就一点动力都没有，只想着玩游戏、玩手机，为什么会出现这样的情况呢？难道别人的大脑和你的大脑长得不一样呢？ 还别说，两者的大脑确实有不一样的地方，刚出生的时候，人与人的大脑区别不大，但是有一种物质能够让两者的大脑逐渐产生...

现在做什么事情对后半生有巨大收益？你有没有想过一个问题，如果从现在开始做一件事，能让你五年、十年后的人生截然不同，那件事会是什么？我们每天都在忙碌追赶各种目标，但很少停下来问自己，我正在做的这些事真的有长期价值吗？所以，人生的许多遗憾，往往不是做错了某件事，而是错过了该长期坚持的事。这也导致我们大多数人都活在“现在才开始，会不会来不及”的焦虑中。但真正令人唏...