讨好型人格怎么自救？2招帮你摆脱讨好，学会取悦自己

你知道吗？一个人之所以会成为讨好型人格，居然是因为他太懂事了。世界就是这么不公平，一个人越是懂事，越是被亏待，越是自私自利，反而越是有人对他好。不信的话，一起来看下面两个俗语。第一句俗语是会哭的孩子有奶吃，意思是说一个孩子如果不懂事，总是跟家长要这个要那个，如果家长不满足的，他就大哭大闹，这种孩子可以称之为坏孩子，可是为了让他闭嘴，家长只能满足这个孩子的要求。还有一句俗话说，懂事的孩子总是让人心疼，意思是说一个孩子知道家里贫穷，于是不哭不闹，不要玩具，也不要零食，即使自己心里很想要好吃的，也会为了家庭考虑而克制自己的渴望，这种孩子一定会被评价为好孩子，可是他内心的需求却永远会被家长忽视。

理论上来说，坏孩子需要接受惩罚，好孩子才能获得奖励，可现实却是如此的不公平。越是会哭的孩子，越是能得到自己想要的玩具。越是懂事不哭闹的孩子，越是只能压抑自己的欲望。有些人长大成人之后，形成了讨好型人格，总是为别人考虑而忽视自己的感受。正是因为他小的时候是一个好孩子，由于太懂事了，总是为别人考虑，每次有自己想要的东西都不去追求，每次有自己喜欢的玩具都让给别人，久而久之就完全失去了自己的主见，一心想着让别人开心，从而成为了讨好型人格。当讨好型人格的人遭遇人生危机的时候，比如说身体生病了，或者得了抑郁症，才会猛然惊醒，自己的一生好像都在为别人考虑，居然从来没有为自己考虑过，即使觉悟了，从此之后想要为自己而活，可是取悦别人的习惯已经深入骨髓，难以改变。

讨好型人格自救：2招摆脱讨好

那么，如何才能摆脱讨好型人格，不再取悦别人呢？下面分享两种方法，第一，培养独立思考能力。想要摆脱讨好型人格，从点一道自己喜欢吃的菜开始。为什么这么说呢？我们之所以会讨好别人，最主要的原因是自己缺乏独立思考的能力，没有自己的是非观和价值观。举个例子，一起聚餐吃饭的时候，爱吃红烧肉的点了红烧肉，爱吃酸菜鱼的点了酸菜鱼，但讨好型人格最经常说的一句话就是“我吃什么都行，你们看着点吧”，为什么他点不出来菜呢？真相可能令人扎心，并不是因为他谦让，也不是由于他太善良，而是长期以来的讨好型人格，让他失去了取悦自己的能力。

他根本不知道自己喜欢吃什么，他缺乏的是辨认好坏与对错的能力，别人说什么好，他就觉得什么好，别人说什么难吃，他就觉得什么难吃，完全没有自己的主见。因此，想要摆脱讨好别人的习惯，我们必须培养独立思考的能力。别人说这不要忙着立刻开空调，而是考虑一下自己喜欢什么温度。别人想去打扑克，不要忙着给别人凑人数，而是考虑一下自己想不想玩。归根结底，这是一种思维习惯的问题。讨好者通常不经过大脑思考，而是直接选择迎合对方的做法，而独立思考者无论遇到什么事，则先自己做出评判，内心先有了是非、对错、同意或者否定的判断，然后再去发表意见。

学会取悦自己：人生必修课

再来看第二点，不要害怕矛盾与对抗，讨好别人还有一个原因就是害怕与别人产生情绪上的对抗，如果两个人都为自己考虑，那么一定会产生利益冲突。好比是桌子上只有一个苹果，你想吃他也想吃。讨好者为了避免发生冲突，就会把这个苹果让给对方。把苹果让给对方这件事本身没什么错，但问题的关键是你让出苹果的原因是什么，有的人让苹果是因为他家里有一箱苹果，不差这一个，有的人让苹果是因为自己爱吃蛋糕，但讨好者却不一样，他是喜欢吃苹果，渴望吃苹果，但是却因为害怕和别人闹矛盾，害怕利益的冲突而不敢去争取这个苹果。

想要摆脱讨好型人格，就得做好与别人发生矛盾与冲突的心理准备。讨好型人格对冲突有着格外的危机感，一点小矛盾就会有强烈的情绪波动，仿佛天要塌了，人生要终结了一样，但实际上，处理矛盾是在人类社会中生存必备的一种能力。自己的利益要自己主动争取，如果连你自己都不争取，更不会有别人帮你争取。即使产生矛盾也没什么可怕的，无非就是与对方谈判，然后在讨价还价中达成某种平衡罢了。

总之，讨好型人格是一种思维习惯，是一种不假思索就想要让别人开心想让别人满意的坏习惯，想要改变这个坏习惯，要从两方面开始入手，第一，开始独立思考，慢慢建立自己的是非观与世界观。我们要的是我觉得，而不是你觉得。第二，培养处理冲突的能力，冲突并不可怕，我们不要生气，也不要大吼大叫，而是以谈判的心态来处理矛盾，尽量去达成一个双方都满意的结果。懂得为别人考虑是一种优点，可是只懂得为别人考虑就成了缺点。人生不能只取悦别人，我们还要学会取悦自己。最后，请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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