深舟知识舱

情绪价值的概念与重要性   本文开始我们的新课程，一堂关于情绪价值的课程。这个课程旨在帮助大家理解情绪价值的真正含义，以及它是如何在人际关系中发挥作用的，希望各位在关系中能够给对方提供良好的情绪价值。市面上关于情绪价值的课程和说法良莠不齐，普遍存在模糊化、非具体化和非具象化的倾向。也就是说，情绪价值作为一个概念，容易被人们以不同的方式解读...

表达不仅是说话，更是一种思考   在开始我们接下来一系列的课程之前，我想开门见山，先跟大家介绍一个观念。相较于我在上说服课的时候，我常常需要花一段时间与大家解释为什么要学习说服，而在学习表达时，很多人会认为，表达的重要性无需赘述。的确，谁都知道表达的重要性，但我要分享的是一种与普遍理解不同的表达观念。在我们的教学过程中，我们特别强调的一点...

情绪闪回的根源与影响   情绪闪回，这一术语源自心理学畅销书《不原谅也没关系》，它揭示了原生家庭对我们心理健康的影响。书中不仅帮助我们识别了童年经历对成年后自我认知的塑造，也教会了我们如何通过科学的方法来疗愈内心的创伤。读完这本书，许多读者会发现，自己长期感到羞耻、自我批判和缺乏价值感，这些情感源自童年时期受到的负面影响。例如，对于内向性...

记忆力的底层逻辑   人的记忆力表现出极大的差异，有些信息看一遍就能铭记，而有些则需要反复背诵才能记住。这种差异不是因为不同人的大脑配置不同，而是由于记忆力在不同情景下展现的弹性性能所致。心理学经典教科书《心理学与生活》中有一张插图，可以用来说明这一现象。图中圣诞老人手里拿着的是一根拐杖，而右下角的伞把弯向了右边。当我们初次接触这些信息时...

从“一点就炸”到冷静专注，掌控情绪的重要性   从“一点就炸”到冷静专注，这种转变不仅能够提升个人的生活质量，还能在工作和人际交往中发挥巨大的作用。你是否曾经历过加班到深夜，疲惫不堪地回家，看到孩子在玩电子游戏或者伴侣没有做好家务，瞬间感到无名火起，脱口而出最伤人的话，让家庭氛围变得紧张？又或者在开车时被人加塞，一时冲动想要上前理论，不顾...

学神如何保持专注，学习效率开挂的？   在学习的道路上，是否经常感到自己容易走神，刚学习十分钟就忍不住拿起手机刷社交媒体，明明离午饭还有一个小时，眼睛却已经飘向了食堂。学习时即使花费了一上午的时间，也感觉学不进任何东西；而一旦开始追剧，专注力却是爆表，甚至能够倒背如流。如果你有这些情况，那么本文可能会对你有奇效。这里将分享学神专注学习的底...

问题剖析：思考缺乏深度的原因   如果你经常发现自己在阅读书籍时耗时过长且难以理解复杂内容，或是面对复杂问题时找不到有效的解决思路，甚至花费大量时间整理笔记，但在实际应用时却难以回忆，那么你很可能遇到了一个根本性的问题：思考缺乏逻辑性。逻辑，作为思考、阅读、调研、协作、沟通等所有信息处理活动的基础，对于提升个人的思维能力和工作效率至关重要...

理解情商的真正含义   本文将为读者梳理和解释情商的概念，以及它在日常生活中的重要作用。情商，即情绪商数，是一个人对情绪把控的能力，这包括对自身情绪的觉察和处理，以及对他人的同理心。很多人误认为情商的情指的是爱情的情，认为情商仅限于恋爱中的表现。实际上，情商的“情”指的是情绪，而“商”则表示智商，即个体对情绪的理解和管理能力。情商不仅关乎...

时间管理的误区与策略   时间管理常常被误解为日程表的精细规划。本文将探讨时间管理的实质，即精力与注意力的有效管理，并分享三种不同的时间管理方法。时间管理不仅仅是安排日程，更是为了实现个人目标的资源分配。在职场中，时间的管理往往意味着需要做出一系列战略性的选择，而这些选择最终影响的是你能否高效地达成目标。   很多人认...

如何培养商业思维？   很多家长问我，如何提升孩子的商业思维？这是一个非常有趣且重要的问题。在日常生活中，我们往往能遇到许多具有商业头脑的人，他们的成功并非偶然，而是长时间积累的结果。例如，我曾遇到的一位知识博主，他是复旦大学的博士毕业生，选择在各大平台开设专栏，而不是进入高校教书。他通过接广告的方式进行变现，尽管这种方式带来了一定的自由...