正确反思技巧

反思是一个好的习惯，但是很多人却用错了反思的方法，好习惯变成了坏习惯，对自己的身心造成了很大的伤害，那么错误的反思方法是怎样的呢？ 错误反思=反刍：痛苦的死循环 相信很多人都有过这样的经历，自己曾经做过一件事，觉得痛苦或者丢脸，然后就会不自觉的反复在脑海里回放这件事情的经过，比如说在一场活动中，大家轮流发言，别人都说的条理清晰，头头是道，大家都鼓掌叫好，但是...