年轻人记忆力下降：科技依赖与大脑退化的关联揭秘

七八十岁的老年人记忆力下降是一种正常现象，可是现在很多中年人甚至年轻人都出现了记忆力下降的情况，到底是为什么呢？除了熬夜、睡眠不足等不良生活习惯的原因之外，还有一个重要的原因，那就是科技的发展导致我们的记忆力下降。为什么这么说呢？因为我们的记忆力已经被科技外包了。想想我们日常的生活习惯，你能记住几个人的电话号码呢？相信大多数人能记住的号码不超过五个，还有的人甚至一个号码都记不住。原因很简单，手机的通讯录已经替我们记住了，我们又何必亲自去记忆呢？同样的道理，很多人连常识性的问题都记不住，常见的花草树木也不认识，反正遇到问题，从互联网上搜索一下就能得出答案，为什么要记住他呢？还有我们的日常出行，去了好几次的饭店，依旧记不住路线，生活了很多年的城市依旧认不清楚街道名称。反正我们都有导航系统，不会迷路，记这些路线有什么用呢？我们突然发现，当前的生活根本不需要我们在记忆什么，我们的记忆力甚至是智力都被外包了，交给了手机、计算机和互联网，久而久之，我们的记忆力理所当然的会退化。

大脑“用进废退”：古人与现代人的差异

古代的时候很多人都有过目不忘的本领。三国时期，张松出使许昌去见曹操，却被曹操轻视冷落。第二天，主簿杨修拿出曹操新著兵书《孟德新书》给张松看，意欲显示曹操的才华，只见张松看完之后大笑曰：“此书无蜀中三尺小童，亦能暗诵，何为新书？此是战国无名氏所作。”说完，便从头到尾一字不差的把《孟德新书》背诵一遍。曹操听说此事，以为自己所写的书没有什么新奇之处，就让人把自己所著之书烧了。实际上，曹操上了张松的当，张松用他惊人的记忆力，把整部《孟德新书》硬是背了下来。不少古人都可以过目不忘，而大多数现代人却都是过目就忘，这正是科技发展所造成的负面影响。

因为大脑并不像是机器一样，用的多了会老化生锈。相反，大脑像是肌肉一样，越用越是强大，如果一直不用，反而会萎缩退化，记忆力下降，会给我们带来很多麻烦。当我们接触新朋友的时候，不少人总是记不住对方的名字，即使说了很多遍依旧会忘记，无疑这会让人感到不被尊重。还有原本计划着出门要带某个东西，可是到了目的地才想起来忘记带了。

提升记忆力的实用建议

那么该如何保持自己最基本的记忆力呢？下面有三点建议。第一，多记录和总结，勤回复和翻阅。在开会的时候，我们总会看到经理在纸上写着会议纪要，为什么呢？因为记忆很多时候依赖情境，一旦情境消失，记忆也会快速消失。在会议上，大家讨论一个问题，争论不休，最后达成的结论你在脑子里记下来。但是后续你再回忆，却怎么都想不清当初是为什么达成那样一个结论。因为情境不存在了，过程很难被记忆，所以我们才要多记录，否则的话，开完会你也就忘了到底要做些什么。

第二，不要过度依赖科技，而是主动用脑子记忆。我们在日常生活中可以特意去记忆一些东西，比如说城市的街道名称，知名饭店或者广场的路线，又或者多去回忆和家人爱人共度的美好时光，还可以去记忆全国的省市、简称、省会城市，饮食特色、不同茶叶的味道特色等等。特意记一些常识类的东西，不但可以提高你的记忆力，还会让人觉得你懂得东西很多，对你的社交很有帮助。

第三，自主学习，独立思考。很多人都缺乏独立思考的能力，听到网上某人说了一个观点，就直接向身边的朋友讲述，这样一来，你获取的内容和观点依然是别人的，像这些不加入自己的思考的观点，你说过之后就会忘记。长久的缺乏独立思考能力，不但记忆力会受到影响，甚至智力也会受到影响，因为智力和记忆力一样，用得越多越厉害，越是不用越消退。总之，虽然科技的发展比人类的进化要快得多，很多工具能大幅度提升人的效率，可是我们依旧要重视自己记忆力与智力的培养。《未来简史》里面提到，随着社会的进一步发展，社会上的人终将分为两种人，一种是内容的获取者，占到总体99%的“无用阶级”普通人；另一种是占比仅1%的内容和价值输出者，被称为“有用阶级”神人。这些精英参与了制造世界、操控系统和算法，而普通人只是规则的执行者。那么问题来了，你想成为规则的制定者还是执行者呢？最后请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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