痛苦根源何在？为何多年仍难摆脱痛苦？

按常理来说，随着年龄的增长，我们的知识与经验越来越丰富，能力越来越强，那些让我们感到痛苦的事情也应该越来越少。可实际上恰恰相反，无论多大年龄，我们依旧在遭受痛苦的折磨。那么为什么痛苦如此难以摆脱呢？如何才能没有痛苦的享受人生呢？本期视频论心君就和你聊聊痛苦的根源，建议点赞收藏，有时间多看几遍。

逃避：痛苦难以摆脱的核心

逃避痛苦和追求快乐，你觉得人的哪种心理动机更为强大呢？答案是逃避痛苦。因为逃避痛苦毫不费力，而追求快乐则势必要付出努力。比如说，一名学生的考试成绩很差，如果想要追求考出好成绩的快乐，他必须得付出时间努力学习才行。可是如果他想要逃避痛苦则容易得多，他直接不去学习，并给自己找个理由说自己不爱学习就可以了，根本不用付出任何努力。成年人的痛苦也是一样，想要逃避痛苦，只要找个理由欺骗自己就可以，而想要解决问题，获得快乐可就难多了。

可是这却存在一个不容忽视的问题，逃避痛苦虽然容易，可是只要问题没有解决，痛苦会一直存在，时不时跳出来刺激你一下。反之，面对痛苦虽然困难，可是一旦成功的解决了问题，那么这个痛苦就会从你的世界中彻底消失。举个例子，如果一个人的工资很低，难以维持生计，那么他有两种应对方法，第一种是每天下班之后就喝酒买醉，或者看手机玩游戏，放纵自己，让自己短暂的忘记生活的痛苦。可是等他酒醒了或者娱乐之后回过神来，问题依旧没有任何进展，他依旧工资很低，难以维持生计。因此，多年以后，他依旧在放纵与痛苦之间左右摇摆。

直面问题：化解痛苦的关键

第二种应对方式是努力提升自己，有时间就多学习，多做事，让自己的见识越来越广，能力越来越强。虽然提升自己的过程很痛苦，可这大都是肉体上的辛苦，他自己的内心反而会很踏实，因为他知道自己没有浪费时间，没有虚度人生。直到几年过去，量变引起质变的那一刻，他跳槽到了新的公司。他的工资成倍增长，他的痛苦也会彻底解决掉。实际上，即使他还在努力的过程中，问题还没有彻底解决，他的痛苦程度也会减轻。就好比是学生正在为自己的考试成绩而焦虑。可是当他放下手机，拿起书本的那一刻，他的内心就会变得踏实，因为他知道自己正走在正确的路上。此外，逃避还会引发很多心理问题，比如说一个人总是逃避社交活动，就容易出现社恐的心理问题，一个人总是逃避责任，他就会成为一个自私自利的人。总的来说，逃避是一切心理问题的根源。逃避之后虽然可以获得短暂的快乐，可是问题依旧在那里等着你。唯有面对问题，痛苦才能真正消失。

那么，该怎么样才能鼓励自己勇敢面对问题呢？实际上，痛苦是一种主观感受，而不是客观事实，自己心里感到苦才是苦，心里感到困难才是难。一个成年人或许会因为贫穷而痛苦，可是物质匮乏却很难阻挡一个纯真孩童的快乐。孩童不会在意外部环境的艰难，只要自己玩得开心，就能获得真的开心。所以说，我们也可以通过主观调节来减轻痛苦，从而让自己更加勇敢地面对一切困难。面对苦难的一个办法就是跳出现在，从长远的角度来看待问题。即使自己当下做了很丢人很蠢的事情，几年之后也不会有人记得，所以我们尽管去面对困难，去尝试，不要害怕失败与被人看不起。还有一个方法就是从空间的角度来鼓励自己。从空间上看，我们极其渺小。在这蔚蓝色的星球上，我们每个人不管取得多大成就，都如同沧海一粟，微不可言。我们的苦恼、痛苦、苦难相对于其他人来说也是微不足道。有的人在疾病的折磨下正在经历生死危机，有的人由于受到创伤而肢体永久性受损。我们是有苦难，但比我们更苦更难的人太多了。所以，当我们面对痛苦的时候，不妨这样想，我还有健康的身体，我还有明亮的眼睛看这个世界，我还有敏锐的听觉可以听这个世界的声音，我还有健康的腿可以走路，可以去我想去的地方，我已经比别人强了很多。真正的匮乏是来自内心的不满足，而精神富足的人则可以鼓起勇气面对一切苦难。

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