如何培养自律习惯？3种方法助你拥有强大内驱力

最近看了一个视频，让我受到了很大的启发，有一位开出租车的父亲，他的四个孩子全部都考上了211985重点大学，其中一个上了北京大学，一个上了国防科技大学，还有两个上了山东大学，那么你知道这位父亲教育孩子的秘诀是什么呢？当坐在后排的乘客问这位父亲的时候，父亲这样回答，不要说小孩习惯，也不要给他上补习班，但是一定要从小教育他，养成自律的习惯，只要他有这个习惯，就算是闭着眼睛，100%也能考上大学。听完这位父亲说的话之后，我有很大的感触，觉得他不但说出了教育孩子的本质，同样也道出了成年人获得成功人生的本质，就是两个字，自律。

自律的两种人生轨迹

世界上有两种人，第一种人是无论学习还是工作都是被逼着向前走的人。小的时候上学被父母逼着学习和写作业，到了社会上之后，被生活逼着上班工作。就像是拉车的老牛一样，抽一鞭子就向前走一步，如果没有人抽了，就开始放纵自己，从此停滞不前。这种人往往缺乏主动动力，容易陷入被动的人生循环。

第二种人则是懂得自律的人。这样的人，小的时候写作业从来不用家长催，也不用老师逼，他们会主动把作业写完，甚至还会主动在业余时间学习更多的知识，请你回忆一下，是不是上学的时候，你们班里很多学霸都是这样的？长大成人之后，懂得自律的人依旧会与众不同。他们工作的时候从不会等着被领导催，而是主动把工作完成，甚至会催着领导快点把事做完。

自律的核心差异：价值观与延迟满足

自律的人和不懂自律的人在价值观上有着非常大的区别，不自律的人大都觉得人生来就是应该享乐的，他的其他一切行为都建立在这个价值观的基础之上，比如说睡觉是一种享受，所以他喜欢睡懒觉，看电视能带来快乐，所以他喜欢看电视，而工作和学习一点也不享受，所以他讨厌工作与学习。不懂得自律的人，只愿意做让自己感到舒服和享受的事情，而讨厌做一切让自己感到不舒服、感到困难的事情。

而自律的人却完全不同，自律的人认为人生来是要自我实现的，人生的意义就是去多做一些能体现自己价值的事情，所以说他们不喜欢待着什么也不做，也不喜欢过度的娱乐，因为那会让他们觉得自己在虚度人生。反之，他们能在行动与挑战中感受到生活的乐趣。比如说原本自己不会英语，可是经过努力之后学会了英语。这会让自律的人产生一种成就感。再比如自己原本不懂那些销售技巧或者管理技巧，经过两年的工作之后，自己把这些知识融会贯通，这也会让他获得成就感，觉得自己的人生没有虚度。

培养自律的3种实用方法

第一，改变价值观。如果一个人想要学会自律，首先就是要改变自己的价值观。只追求享乐的人很难做到自律的。只有追求人生不虚度，想要实现自己人生价值的人才会有足够的内驱力做到自律。第二，学会延迟满足感。所谓的延迟满足感就是为了获得更大的长远利益而放弃眼前伸手可得的利益。自律的人都有着长远的眼光，他们不相信及时行乐，运气决定人生那一套，他们总是未雨绸缪，提前对自己的人生做规划。

第三，多给自己精神层面的激励。很多人教育孩子的时候，都会以物质的方式来激励，比如说考试的90分就奖励一个平板电脑，这样的激励方式并没有错。可是就怕家长只懂得以物质来激励孩子，因为物质激励会改变孩子的学习动机，让孩子从我要学，我想学变成了为了获得物质奖励而学。而以精神为主的奖励，会让孩子越来越自信，而且能在工作和学习中找到乐趣，从而爆发出无限的内驱力。

总之，如果我们想要变得自律，首先要改变自己的价值观，从追求享乐变为追求实现自己的人生价值。其次要做到延迟满足感，不要只看到眼前利益，而是重视长远利益。第三，要多给自己精神层面的激励，从而创造足够强的内驱力，这样一来，我们就能培养出自律的习惯，活出更精彩的人生。最后，请帮我点个赞，关注论心君，与你分享人生智慧。

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