大脑总是浑浑噩噩？如何消除模糊，掌控清醒人生？

人有的时候会进入一种浑浑噩噩的状态。比如说炒菜的时候敲开鸡蛋，可结果却把鸡蛋清扔进了垃圾桶，把蛋壳放进了锅里。再比如你原本想从卧室走到客厅去拿东西，结果却莫名其妙的走进了厕所，并且忘记了原本自己想要干什么。为什么会出现这样的情况呢？难道是我们的大脑有毛病吗？本期视频论心君就和你聊聊为什么我们的大脑会陷入奇怪的模糊状态，以及如何才能消除模糊，清晰的掌控人生。建议点赞收藏，有时间多看几遍。

大脑模糊的进化密码：意识分层的双刃剑

你知道吗？我们的大脑每时每刻都在处理海量的信息，你举手投足之间的肌肉运动，你的呼吸与心跳，每一个神经信号的传递都需要大脑来处理，可是为什么我们却感觉不到自己的大脑在处理这些事情呢？因为进化之手用了一个巧妙的方法解放了我们的大脑，那就是意识分层。它让潜意识负责呼吸、心跳、肌肉等生理系统，让意识负责思考、学习、认知等社会系统。如此分工，意识便得到了解放，可以全力投入高级的社会活动，这就是进化的力量。

然而，进化是一把双刃剑，意识分层在给人类带来巨大好处的同时，也带来了副作用，那就是模糊。想想看，为什么我们有时候会做自己不理解的事情，比如说明明想去学习，结果转身就拿起了手机。明明知道有些担忧毫无意义，却总是忍不住陷入焦虑。这是因为潜意识与意识处理信息的速度不一致，潜意识处理问题速度很快，意识则相对较慢，所以意识很难介入潜意识，而潜意识却能轻易左右意识，因此我们就会在潜意识的影响下进入一种模糊的状态当中。

三类模糊：人生困扰的核心

模糊正是人生困扰之源，而人生也像是一场消除模糊的比赛。谁的模糊越严重，谁就越混沌。谁的模糊越轻微，谁就越清醒。那么我们该如何消除模糊呢？人生中的模糊可以分为三类，分别是认知模糊、情绪模糊和行动模糊。先来看第一点，认知模糊是我们经常会遇到的情况。我自己就有过亲身经历，我家的厕所时不时就会散发出一种恶臭味，我曾经为此饱受折磨，即使关上厕所门，臭味依旧会散发到客厅和卧室。我知道味道是从厕所散发出来的这对我来说是清晰的，可是具体是从哪里散发出来的，又该如何才能堵住臭味，对我来说则是模糊的。

我们再来看第二点，情绪模糊。德国心理治疗师伯特海林格曾这样描述人们对烦恼的态度，“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单”。为什么这么说呢？因为不愿意动脑是人类的天性，承受痛苦非常容易，你只需要待在那里，什么都不做就可以了。而解决问题与享受幸福则需要你开动脑筋，想办法平衡各种微妙的关系。所以美团创始人王兴的一句话引起了很多人的共鸣，多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

接下来我们继续分析第三点，行动模糊。你是一个执行力强的人吗？很多人觉得自己执行力差是意志力薄弱的原因。实际上行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓的选择模糊就是我们在面对众多可能性时，无法做出清晰明确的选择。比如说你现在的时间很自由，你可以选择玩手机或者读书。可是如果你没有清晰明确的做出读书的决定，本能就会替你做出玩手机的选择。因为大脑的本性是懒惰的，他更愿意做轻松低能耗的事情。

消除模糊，掌控清醒人生

总之，如果你不想浑浑噩噩度过一生，就需要消除认知、情绪和行动上的模糊，只有这样，你才能清楚自己应该去做什么，应该怎么做，从而摆脱潜意识的控制，主动掌控自己的人生。消除模糊的关键在于：不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此；正视情绪、拆解问题，不让其转入潜意识；细化目标和过程，建立单行通道，减少选择模糊。

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