如何改正性格缺点？3步更新旧地图，修正老毛病！

不少人都知道自己有一些性格缺点，可是尝试了很多次也无法改正，那么到底该怎么办呢？首先你需要知道性格形成的原理。我们对一件事的应对习惯大都是过去的经验造成的。比如小时候父母经常指使你干活，长大后你可能特别讨厌被人指使，别人一旦指使你去干点啥，你的心中立刻就会发怒。

性格缺点的本质：情绪旧地图的滞后

再比如，你的前任女朋友对你的要求太多，总是嫌你这里做不好，那里做不好。那么你在交女朋友的时候，就会特别在意她是否有和前任一样的毛病，即使这位女士其他方面都很优秀，只要流露出一丝像前任那样令你讨厌的特点，你就会变得暴躁起来。为什么会出现这样的情况呢？因为人的情绪就像是一张更新缓慢的地图。你过去经历的种种事情，在情绪的地图上留下了烙印，时过境迁，十年前的地图已经不适应十年后的新环境，可是你却依旧拿着自己的旧地图评估一切事情的是非对错，这样一来，痛苦的只能是自己。

公主病就是一种典型的案例。有些女生小时候集万千宠爱于一身，没有人训斥过的，所有的人都按照她的心意来照顾她。长大之后，她就有一个缺点，那就是听不了别人的难听话，哪怕是语气稍微重一点或者一句话，她不爱听，就会立刻大发雷霆。在她的旧地图上，身边亲近的人都会为她服务，只要她表现出不满，家人立刻就会过去讨好的。然而长大之后，她身边的环境已经不一样了，可是她却依旧拿着旧地图，希望她的朋友、同事能够像他的父母一样绕着她转，只要她表现出自己有什么需求，别人应该立刻过去满足他，否则他就会发脾气。

3步更新情绪地图，改正性格缺点

第一步：持续关注自己的缺点。持续关注是什么意思呢？举个例子，如果你想要换工作，下周一有一场面试，那么在此之前，你的内心里就像是有一根绳子牵着，不管干什么都在惦记着面试这件事，又好比是后天孩子的高考成绩出来，那么你会连续好几天思来想去睡不好觉，这就是持续关注一件事，无论是吃饭还是走路，你的潜意识每时每刻都在惦记着这件事。类似的道理，如果你想要改变自己的一个坏习惯，你也需要对其保持持续的关注。你知道自己说话容易得罪人，那么就关注自己说的每一句话。你知道自己一遇到难题就爱发脾气，那么就持续关注自己遇到问题时的内心状态。因为只有关注到了，你才能及时改正，否则你就只能事后责怪自己。

第二步：转换念头。关注到自己的问题之后，我们就要及时转换念头。举个例子，如果你想改正自己爱抱怨的缺点，一旦发现自己想要说出抱怨的话，就提醒自己，抱怨有什么用呢？除了让自己心情不好，让别人反感之外，别无用处，不如想办法去解决问题。再比如，如果你开车有路怒症，你可以这样转变念头，虽然他开车别了我一下是他的错，可是我不必与他计较，这样胡乱开车的人何其多，如果每次我都生气，岂不是要活活气死？像这样，每一次发现自己的问题，立刻转换念头，就能够防止自己情绪失控。

第三步：以新的经验替代旧的经验。当你转换念头的次数多了之后，慢慢的你就会产生新的经验。时间久了，你情绪的旧地图就会被新地图取代，这时候你的改变才算真的完成了。通常情况下，我们的大脑只会记忆反应，而不会记忆原因。比如说小的时候你不愿意扫地，父母强迫你去扫地，然后你生气了。你想要在家玩游戏，父母强迫你出去走走，你又生气了。于是长大之后你就只形成了别人一直是我我就要生气的反应，却已经不记得形成这种反应的原因。因此当你情绪的新地图替代了旧地图之后，你不需要任何思考就能直接做出正确的反应，从而真正改正性格缺点。

总之，我们的性格缺点大都是小时候形成的，可是我们却把小时候情绪的旧地图用来解释现在的新世界，所以才会有那么多问题出现，想要彻底改正缺点，就得用上面三个步骤更新自己情绪的旧地图，这样才能彻底改正自己的缺点。最后，请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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