心智模式：影响思维情绪行为的底层逻辑及解读依据

同样是接到诈骗电话，为什么有人会上当，有人不会上当呢？同样是输掉比赛，为什么有人越挫越勇，有人却会自暴自弃呢？这是因为不同的人有着不同的心智模式，当一件事发生在我们身上，对我们产生重大影响的往往并不是这件事本身，而是我们对这件事的解读，那么什么样的心智模式会帮助你成长，让你逐渐变强，什么样的心智模式会阻碍你的进步，让你逐渐变弱呢？本期视频论心君就和你聊聊影响你思维与行为的底层逻辑，心智模式。建议点赞收藏，有时间多看几遍。

心智模式的真实影响案例

为了更深入的理解心智模式，先来看一个例子，开车的时候，你总会遇到一些不守规矩的人胡乱加塞，又或者遇到两辆车长时间龟速并排行驶，这时候你会怎么想呢？曾经的我一遇到这种情况就会不受控制的生气，因为我觉得我是那种遵守交通规则，不愿给别人添麻烦的人，而他们则是只想着自己方便，而不管会不会给别人制造麻烦。一想到这里我就会很愤怒，他们凭什么这么自私呢？可是后来我终于想通了，世界之大，什么人都有，如果每次遇到这样的人就生气，那么除了影响自己的心情之外，又有什么用呢，无论我生多大的气，这样的人依旧存在。所以我就改变了对这件事的看法。

遇到胡乱加塞的，不跟他置气，踩一脚刹车让让他就好。遇到并排龟速行驶的，我也不再心急，大不了多等几分钟，有机会再超车。而且看到那些跟车特别近的车，我还会刻意保持安全距离，防止它追尾以后连累到我。顺带一提，我曾经因为保持车距而避免了两次交通事故，其中有一次比较惊险，那是在车速比较快的环城路上，突然有人急刹，导致我的前面三车追尾，后面两车追尾，只有我因为保持了安全距离而没被波及。这就是因为心智模式的改变，导致心态改变所带来的好处。同样是遇到恶意开车，刚开始我被气得死去活来，后来我则是平静面对。所以说，一件事是如何影响我们的，并不取决于这件事本身，而是取决于我们对这件事的解读，而一个人成长的过程，则是心智模式不断发展和进化的过程。

心智模式对情绪与行为的双重影响

那么心智模式对我们具体有哪些影响呢？主要有两个方面，第一个方面是情绪方面的影响。下面的例子你一定听说过，有半杯水放在桌子上，有的人看到后会非常焦虑，心想只剩下半杯水了。还有的人看到后则会很开心，真棒，居然还剩下半杯水，看到了吗？同样的半杯水，心智模式不同的人解读就是会不一样。如果你看到孩子把生日蛋糕打翻在地，你会生气的责骂他，你怎么这么不小心，还是会笑着安慰他，没事，把脏的扔掉，剩下的还可以吃。如何做呢？乐观的人能看到事情好的一面，悲观的人则只能看到事情糟糕的一面。如果你遇到不开心的事情，不妨尝试改变自己的心智模式，变得更乐观一些，你一定会幸福很多。

再来看第二个方面是行为方面的影响。积极的思维可以引发积极的行动，消极的思维则可以引发消极的行动。假如你参加一场乒乓球比赛，在比分落后的情况下，如果你心想我拼一下也许还能赢，那么你很可能会爆发潜力，真的反超对手赢得比赛。反之，如果你心想完了输定了，我对不起教练对不起队友，那么你大概率真的会输掉比赛。这就是思维给行为带来的影响。类似的道理，在工作中如果你觉得一件事你能做好，那么你就会想办法去解决。最后这件事果真做成了，就会加强你我能做到的信念，从而让你有信心做成第二件事第三件事，这就会形成一种正向循环，在正向循环的加持下，你会越来越自信，进入更大平台更强公司发挥才能；反之，如果你觉得一件事自己做不到，就会退缩找退路，最后真的没做到，加强你我做不到的信念，形成负向循环，越来越没自信寸步难行。这就是心智模式对行为的长期影响，强心智模式让你变强，弱心智模式让你变弱。

两种心智模式的形成与差异

根据与世界的互动方式，心智模式分为两类：积极的成长型心智模式和消极的防御型心智模式。它们如何形成？回忆小时候的性格：安全感来自家庭环境，若父母爱是无条件的，即使犯错也鼓励，你会获得足够安全感，专注解决问题而非害怕惩罚，解决问题中产生“我能做到”的胜任感，变得自信并主动找新挑战，形成成长型心智模式。

反之，若父母爱是有条件的（需达标才认同），你会缺乏安全感，违背心意做“乖孩子”求称赞。长大后特别在意他人评价，一点批评就焦虑，陷入追求安全感的恶性循环：可能成社交恐惧者，或遇难题就逃避，形成防御型心智模式，严重阻碍成长。总之，成长型以解决问题为中心，防御型以处理情绪为中心。想要快速成长，需反思调整：从悲观变乐观，从求安全感变求胜任感，从防御型思维转成长型思维，你会慢慢变强。最后请点赞关注论新君，分享人生智慧。

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