‘道理我都懂却做不到’？2层内涵深度解析

有句话你可能很熟悉，甚至你也曾对别人说过，那就是道理我都懂，就是做不到。你知道这句话背后的潜台词是什么吗？那就是你说的道理根本就不放在心上，我一点都不想听。实际上每个道理的体会都包含两个层次，第一层就是字面意思的理解，第二层则是情感方面的体会。举个例子，当男人追求自己喜欢的女士时，如果男人直接对女人说我喜欢你，女人虽然立刻就明白了这句话的意思，但是他会答应这位男士吗？当然不会。

可是如果这位男士以真心对待这位女士时，她不开心的时候想办法哄她开心，在他遇到麻烦的时候主动帮忙，那么当男男人对女人说我喜欢你的时候，意义就不一样了。因为第一种情况，男士直接向女士表白只是字面意思的理解，而第二种情况，两人一起经历过欢乐与痛苦之后的表白，则有了情感方面的体会。这时候女士才能真正理解我喜欢你这句话的意，这时候再来思考开始的问题，为什么你会觉得道理我都懂，就是做不到呢？正是因为你只明白了第一层字面意思，没有第二层情感方面的体。

错误的情绪激发：自责与焦虑

那么我们该怎么激发自己的情感层面，让我们不但道理能听懂，而且还可以做到呢？很多人采用了一种错误的方式去激发自己的情绪，那就是自责与焦虑。举个例子，你知道抽烟会严重危害身体健康的道理，所以你想要戒烟，可问题是你试过很多次都戒不掉，甚至每次戒烟失败之后，烟瘾还会变得更大，这到底是为什么呢？

一个人之所以抽烟，就是因为想要通过抽烟的方式缓解压力，当你戒烟失败之后，你会责怪自己没有毅力，责怪自己没有，这反而会让你产生更大的压力和焦虑，使得你想要放纵自己去抽更多的烟，这样一来，你就陷入了放纵、自责、更严重的放纵这个恶性循环当中。当然除了抽烟之外，其他事情也是一样。如果你因为自己口才不好而责怪自己笨，或者由于自己工作效率低而责怪自己无能，那么你非但无法改变自己，还会对这件事产生恐惧感或者抵触情绪。你会因为口才不好而变得更加不敢说话，或者由于工作不顺利而变得讨厌工作。所以说用责备与焦虑的心态去体会某个道理，你只能处于道理我都懂但是做不到的状态。

正确的情绪激发：爱与期待

那么该如何用正确的方式激发情绪，让你不但知道某个道理，而且还能做到呢？答案是爱与期待。下面我们用一个故事来详细说明。小李出生于一个贫困的农村家庭，后来去城里上学，他的班主任是一个严厉的语文老师，由于老师经常批评小李，让小李感到很沮丧，甚至对自己失去了信心。有一次，老师拿小李的作文作为案例，让同学们评判小李写的怎么样。同学们都说他写的挺好，其实他们是觉得一个来自贫困农村的人能写成这样已经很不错了。但是语文老师听完他们的意见却说道，小李是我见过最好的学生之一。你们说他写的不错，实际上是在说他只能做到这种程度了，你们难道是在轻视他们？听老师这么一说，同学们开始热烈讨论，给小李提了很多批评和建议。直到这时候，小李才真正理解老师的用意，老师批评他是因为相信他可以做得更好。从此之后，他不再因为老师的批评而沮丧，而是自发地提高了对自己的要求。

在上面的故事当中，刚开始语文老师的批评不但没有让小李进步，甚至让他产生了自我怀疑与厌学的情绪。可是当小李知道了老师批评他是因为相信他之后，小李的内心被触动了，他开始了真正的改变。这个故事告诉我们，真正能够促成一个人改变的，不是责备与焦虑，而是爱与期待。如果说你坚持跑步是因为对身体健康的焦虑，你努力工作是因为对金钱的焦虑，你大概率无法改变自己。相反，如果你坚持跑步是因为期待自己与爱人能长相厮守，你努力工作是因为期待自己的能力变得更强，那么你就更容易成功改变自己。

问题的关键不在于你能不能听懂某个道理，而是你在体会某个道理时，是对自己充满了焦虑与自责，还是爱和期待，只有后者才能让你真正体会某个道理的内涵。最后我们来总结一下，你之所以会说道理我都懂，就是做不到，第一个原因就是你只了解了道理的字面意思，没有情感上的深刻体会。第二个原因则是你体会这个道理的时候，对自己充满了责备与焦虑，而没有爱与期待。当你用焦虑的心情体会道理的时候，你会不由自主的对其产生抵触和厌恶的心理。而如果你抱着爱与期待的心理体会的时候，你会真正明白这个道理的内涵。最后，请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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