情绪调节指南

强烈建议容易发火和情绪不稳定的人一定要看完三分钟读本书。今天读躲在蚊子后面的大象，本书堪称人类情绪问题处理大全书里说没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的，引起你不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象，一切情绪的来源都是你的内心，学会表达自己的情绪，而不是带着情绪去表达，那么我们为何会突然爆发情绪，又如何让自己恢复平静呢？ 情绪爆发的...