焦虑抑郁的思维误区

你有没有这样的经历，一件事情明明还没有发生，你就开始担心会出现最坏的结果。比如说老板突然叫你去办公室，你就会想是不是自己做错了事情，要被批评或者开除了。再比如开车的时候，脑海中总是在想如果与别人发生剐蹭该怎么办？还有在你身体不舒服的时候，就会担心自己是不是得了绝症。 像这样总是习惯把一件小事的后果想象的非常严重，甚至严重到无以复加的地步，从而导致自己产生担忧...