稀缺心态是什么？掌握它，快速提升专注力与做事效率！

你知道吗？人有一个神奇的心理现象，当我们在做一件事的时候，如果时间充足，我们就很容易三心二意。而一旦时间紧迫，我们就会不由自主的集中注意力，变得无比专注。举个例子，假如老板给你三天时间让你写一篇文章。前两天的时候你坐在办公桌前，一会想喝杯咖啡，一会拿起手机回复几条消息，一会又想起家里的电费该交了。可是到了第三天，仅仅剩下2个小时的时候，你就有了紧迫感。这时候无论是同事叫你出去散步，还是手机的消息提示的声音，都无法让你分心，因为你满心想的都是未完成的文章和步步紧逼的截止时间，终于你在最后2个小时写出了一大段内容，把工作完成了，你是不是也有过类似的经历呢？

稀缺心态：时间稀缺如何激活专注？

一旦时间紧迫，你的大脑仿佛就被激活了，疯狂的燃烧起来，不但效率爆棚，而且还无比专注，最后赶在截止时间之前把事情做完。那么为什么会出现这样的情况呢？我们都知道物以稀为贵，科学家研究发现，如果给你100次机会让你玩街边的套圈游戏，那么你的命中率会很低。反正有100次机会呢，你就会胡乱尝试。但是如果只给你三次机会，你就会产生稀缺心态。这时候你会珍惜每一次的套圈机会，注意力也变得无比集中，所以你的命中率就会升高。

换句话说，当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有效的方式去利用自身资源上，正是这种稀缺心理让我们变得无比专注与高效。如果你懂得如何利用这种稀缺心理，你就可以大幅度提高自己的效率。

如何利用稀缺心态？避免管窥是关键

那么如何利用稀缺心态为我们提供服务呢？答案就是设定截止时间。如果不懂得设定截止时间，我们可能会磨蹭一整天也写不出两千字的文章。可是如果懂得设定截止时间，可能只要4个小时左右就能写出一篇高质量的文章。具体应该怎么做呢？简单来讲，就是要把一个大的目标拆分成更为具体的小目标，然后为每个小目标设定截止时间。比如说写文章这件事，我们可以用半个小时的时间来搜集写作素材，然后用半个小时的时间列出文章大纲，接着用2个小时的时间来写出正文，再用1个小时的时间来修改优化。

这样一来，一个原本模糊的大目标变成了一个个清楚的小目标，而且这些小目标都还有截止时间的限制，这样一来我们的做事效率就会大幅度提高。当然除了写作之外，我们做其他任何事情都可以使用这个方法。因为稀缺心理可以强制吸引我们的注意力，让我们的注意力集中在所稀缺的事情上。也正是因为如此，稀缺心理还有一定的缺点，那就是造成管窥心理。

什么是管窥心理呢？如果我们用一个圆筒形状的管子来看世界的时候，我们的视野就会受限，我们只能看到管子范围内的事物，而无视管外的一切。这种只能看到眼前迫切的事情而忽略其他重要事情的状态就是管窥心理。举个例子，早上上班的时候，一看时间不够了，我们就会匆忙穿上鞋子出门，可是与此同时，我们却很可能会忘记带钥匙。再比如，某个项目很快就要到期了，为了不耽误进程，你加快了进度，然而交工的时候，你才发现自己居然犯了一个以前从来不会犯的低级错误。

由于太过稀缺，我们的注意力全放在某件事情上，导致没有多余的精力思考其余的问题，这就是管窥心理。总之，想要提高做事效率，我们可以利用稀缺心态，先把大目标拆分成小目标，然后给每一个小目标设定截止时间。与此同时，我们也要尽量避免管窥心理，这样一来，我们的资源就能获得最大程度的利用。最后，请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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