微信关注，获取更多当我们与别人发生冲突的时候，一般有下面两种表现，第一种人会情绪失控，要么大发雷霆，要么委屈流泪。而第二种人则内心强大，他们不但自己不生气，甚至还可以安抚对方的情绪，让对方冷静下来。拿破仑曾经说过，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。那么我们到底该如何成为内心强大的人呢？如何才能心态稳定的处理矛盾与冲突呢？本期视频论新君就和你聊聊保持情绪稳定的三种方法，建议点赞收藏，有时间多看几遍。
百度的总裁李彦宏在一次演讲的时候，有一个男子冲上讲台，把一瓶矿泉水浇在他的头上，他被浇了个透心凉。一般人遇到这种情况，要么会大发雷霆，破口大骂，要么会尴尬无比，不知如何自处。可是李彦宏却没有发怒，而是淡定的擦了一下弄湿的头发继续演讲。大家看到了吧？在前进的道路上总是会有各种各样意想不到的事情发生，现场爆发出热烈的掌声，李彦宏穿着湿透的衣服，情绪不受丝毫影响的完成了后面的演讲。我想对于那些在现场的听众而言，最大的收获不是李彦宏讲了些什么，而是看到了情绪稳定的人所散发出的那种令人信服的魅力。下面分享3种方法，让你的内心更加强大，情绪更加稳定。
把对方当孩子，跳出情绪漩涡
第一种方法，把对方当做孩子。如果有一个小孩跑得太快，撞到你的身上，你会愤怒的撞回去吗？相信大多数人都不会，因为我们都知道小孩的心智还没有发育成熟，喜欢乱跑乱跳，所以我们总能原谅小孩的一些过错。社会上就是存在那么一些人，虽然年龄逐渐增长，已经是成年人，可是心性却发育迟缓，依旧和小孩一样，所以这时候我们可以抱着哄小孩的态度来处理冲动，想想看自己作为一个心智成熟的成年人，有必要和那些心智不成熟的人吵来吵去吗？
如果自己的情绪被对方带动，也跟着愤怒起来，自己岂不是也成为了对方那样的人吗？所以说，如果与他人产生矛盾之后，对方情绪激动，我们应该把对方当做一个心智不成熟的人，不要与他争吵，而是像哄小孩一样去安抚他的情绪。这样一来，你就从一个争吵者的身份转变为安抚者，你的思想比他高出了一个维度，做人也比他高出了一个境界，你自然就能够情绪稳定的把事情处理好。
提升承受力，接纳世界不完美
再来看第二个方法，提高自己的承受能力。很多人的情绪不稳定，是因为小时候被父母保护的太好了。一路上顺风顺水，没经历过什么大的坎坷。这样的人通常缺乏承受能力。走入社会之后，即使遇到在别人眼中很正常的小挫折，他也会难以招架，所以才会情绪失控。那么怎么提高自己的承受能力呢？答案就是容许某些事情的发生。
通常情况下，我们遇到不讲理的人，可能会这样想，怎么会有这样的人呢？他怎么可以说这么难听的话呢？然后我们就会愤怒、发脾气。要想保持情绪稳定，我们必须意识到，世界上就是存在着不讲理的人，世界上就是存在不公平的事。我们在世界上生活就是无法事事如自己心意，就连古代的帝王都得顾及大臣的意见而无法随心所欲，更何况我们这种没有任何权利的小老百姓。所以说，如果一个人从心底里允许自己吃亏，能够容许别人的恶意和世界的不公，那么他的气量就会变大，情绪自然也会变得更加稳定。
延迟回应，避免冲动惩罚
第三种方法，不要立即回应。刀郎有一首歌叫做冲动的惩罚，字面意思就是说，一个人在情绪激动的情况下，所做出的反应往往是不理智的，无论是破口大骂还是动手打架，都仅仅是为了发泄而已，可是事后呢，我们却要为自己的冲动负责，从而受到惩罚。想要解决这个问题，我们要做到一点，那就是不要立即回应。
在我们的情绪爆发之前，先做几次深呼吸，经过研究表明，深呼吸可以让我们的神经得到放松，你就可以在短短几秒钟之内重新找回理智。当情绪已经缓和后，你会发现，刚才幸好很多伤害人的话没有讲出来，特别是面对自己的爱人与家人的时候。
总之，情绪稳定是一个人内心强大的体现。有3种方法可以帮助我们稳定情绪，第一种是在心态上，把对方当做孩子，尝试安抚对方的情绪，这样我们的身份就会从争吵者转变为安抚者，我们的思想境界就会比对方高一个维度；第二种方法是提高自己的承受能力，能够承受委屈，允许世界上存在不公平，我们的气量就会变大；第三种方法是不要立即回应，通过深呼吸找回理智，我们就能避免冲动的惩罚。最后请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。
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