凝视为何让人‘变蠢’？批判性思维助你回归自我

你知道吗？当有人凝视你的时候，你就会变蠢。为什么这么说呢？你还记得小时候考试最大的恐惧是什么吗？就是你任课老师监考的时候，溜达到你的身边突然不走了，直勾勾的盯着你看你答题，这时候你的大脑会突然变得一片混乱，心想老师为什么要看着我，我这个题已经卡了两分钟了，还没解出来，老师会不会觉得我笨，我得赶紧写点什么，要不然老师在这里看着我却什么都不写，尴尬死了。你发现自己一个人答题和老师盯着你答题的区别了吗？当你自己答题的时候，你是主体，你随心所欲的按照自己的思路来解题。可是当老师盯着你解题之后，你成为了课题，你成为了一个被人观赏的物品，你开始思考老师是如何看待我的老师，会不会觉得我是个蠢材等等问题，这就是自我个体化。所谓的自我个体化，就是频繁的借用他人的视角来审视自己，这时候我们就会物化，成为了供别人观看与评判的物品。

职场凝视：软暴力下的自我物化

好比是你走在路上的时候，就会想着别人会不会觉得我驼背。你穿衣服出门的时候就会想别人会不会觉得我穿的有点土包。你不再思考我是谁，我想要什么，而是开始思考别人想要我穿什么衣服，别人想要我怎么说话。长此以往，我们就会失去主角，成为了活在别人看法当中的课题。特别是在职场中，来自上位者的凝视可以说是一种软暴力，而被凝视的下位者则开始对自己进行职场PPU。当没有领导看你的时候，你身心自在的工作，心情放松而愉悦。可是当领导用眼睛凝视着你，你会突然变得不再是你自己，而是变成了一个不知疲倦的工作机器，加班加点的消耗自己。

这种状态下，你无法专注于工作本身，反而把注意力放在了领导的眼光里，担心自己做得不够好，担心被批评，最终导致效率下降，甚至自我内耗。你不再关注任务的完成质量，而是在意领导是否满意，这种“客体化”让你失去了工作的主动权，变成了被动的执行者。

批判性思维：找回自我的核心

那么我们该怎么摆脱这种自我客体化的状态呢？答案就是学会批判性思维，不被断言影响。我们很容易受到断言的影响，所谓的断言就是直接给出评价和结论，而没有论证的过程。比如说“你穿白色衣服不好看”“你带的大水杯显得你很蠢”等等。一般人听到这样的话语之后，就会根据别人的评判来调整自己，让自己达到别人满意的样子。而具备批判性思维的人则不会轻易被断言影响。

当听到别人说“你穿白色衣服不好看”之后，他不会立刻换衣服，而是会思考：“他为什么这么说？他的科学依据是什么？”批判性思维的人有很强的独立思考能力，他们不会轻易听信别人的结论，除非对方能够用证据说服自己。有了批判性思维，我们就会从自我个体化的状态回归，成为自己真正的主人。

总之，当别人凝视你的时候，你就会开始在意别人对你的看法。当我们频繁借用别人的视角来审视自己的时候，我们就会把身体当成供人观赏的物品。当自我个体化的时候，大脑无法全身心投入进某件事，它需要分出来一部分的意识来关注别人对自己的凝视，在潜意识中会思考：“我这样做会不会显得很蠢？我那样做会不会让别人看清我，笑话我？”所以无法进入完全专注的状态中。因此，我们要成为主体，从自身需求出发，加上批判性思维护航，才能真正获得自由，而不是成为别人凝视下的行尸走肉。最后，请帮我点个赞，关注论新君，与你分享人生智慧。

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