深舟知识舱

我们之所以拖延，是因为对要做的事情产生了厌恶心理，如果我们能够把厌恶的感受变为不讨厌，就能够克服拖延。具体该怎么做呢？下面分享3种方法，看完之后相信你就能调整心情，不再拖延。 化整为零：把大任务拆成小步骤 先来看第一种方法，一次只完成事情的一部分。如果说一次把一件事情做完，我们会觉得太难，那么我们不妨一次只完成事情的一小部分。举个例子，过年的时候我们都要在家...

强者之所以厉害，不是因为他的智商超群，而是因为他的大脑养成了正确的思维惯性。什么是思维惯性呢？我们都知道高速行驶的汽车无法在一瞬间停下来，必须得经过几秒钟的刹车减速才可以。大脑也是一样，他的思维方式也是有惯性的，一旦染上了错误的思维惯性，大脑就会一条道走到黑，引领你在错误的道路上越走越远，相反，如果养成了正确的思维惯性，你就可以从普通人蜕变为强者，那么强者的...

忘掉目标，聚焦达成条件 有句古话说，条条大路通罗马。可是我们有时候却很疑惑，为什么那么多条路都通向罗马，可是自己却一条路都找不到呢？原因很可能是我们用错了方法。通常情况下，我们给自己定下目标后，就会紧盯目标不放，一心想着快点达成目标，可是这样做会给我们带来很强的心理压力和挫折感，因为没有任何一个目标是那么容易就能实现的，当我们看着目标离自己越来越远，我们的希...

一定要运动，坚持运动。运动真的能重启你的大脑。我今天要跟你说一个90%的人都忽视的真相，运动是普通人摆脱大脑混沌，跳出精神内耗最低成本的钥匙。很多人觉得运动就是跑跑步，出出汗，累了就停，高兴了就动两下，错了，大错特错。真正的运动不是随便的体力消耗，是一套完整的大脑激活加状态修复系统，是你从昏沉低效里拽出专注力的工具，是普通人不用靠补品，不用靠特效方法就能快速...

13个富有的习惯，请逼自己养成。养习惯就是养命运。美国学者托马斯·科里用五年时间做了一项研究，他调查了177位白手起家的富翁及128名穷人，对比了他们的生活轨迹，科里发现，一个人能否在生活中获得成功，就藏在这13个日常习惯里。他将这些习惯定为富有的习惯。 富有的习惯：成功的科学依据 诚如管理学家史蒂芬·柯维所说，你拥有的每一个成就都源于你的习惯。这13个富有...

千万不要等着万事俱备才动手，这个世界上早就有人靠先做再说干掉了拖延。你不是第一个被拖延症困住的人，很多事早就有人用立刻行动验证过，你根本没必要等风来，现在就干才是杀死拖延的唯一解药 警惕“完美准备症”的陷阱 绝大多数人的梦想之所以沦为空想是因为他们掉进了一个叫完美准备症的陷阱他们总觉得时机未到，条件不足，非要在那反复纠结，无限内耗，试图用等一等的借口躲过行动...

教你一个面对任何人都不紧张的秘诀，去魅相处。你是否有过这样的经历，明明准备充分，可面对客户、面试官或大咖时，却声音发颤、大脑空白。 其实紧张从不是因为你不够优秀，而是注意力错位和心理地位失衡。心理学上的过度自我关注，会让你把注意力放在“我表现的好不好”上，而非沟通本身，同时你会不自觉抬高对方权重，把自己放在被挑选的第一位，紧张感自然飙升。 3步实操法：轻松化...

99%的人对吸引力法则的认知都是错的，很多人以为只要每天想象自己有钱，宇宙就会自动给你打款，只要保持积极向上心态就会升职加薪，这些玄学式的解读让很多人觉得吸引力法则就是现代版阿拉丁神灯，其实这些都是对吸引力法则的严重误解。本期视频，我将用通俗易懂的语言深度剖析什么才是吸引力法则，以及它的原理是什么，并且最重要的是教会你如何运用它。这是能直接改变你命运的事，所...

七八十岁的老年人记忆力下降是一种正常现象，可是现在很多中年人甚至年轻人都出现了记忆力下降的情况，到底是为什么呢？除了熬夜、睡眠不足等不良生活习惯的原因之外，还有一个重要的原因，那就是科技的发展导致我们的记忆力下降。为什么这么说呢？因为我们的记忆力已经被科技外包了。想想我们日常的生活习惯，你能记住几个人的电话号码呢？相信大多数人能记住的号码不超过五个，还有的人...

配的感低怎么办？你有过这样的感觉吗？当有一份好工作摆在你的面前，你不敢投简历，觉得这份工作太高贵了，自己根本配不上。当心爱的女生站在你的面前，你不敢和她搭讪，更不敢主动追求，因为你觉得自己配不上他，这就是配的感低的表现，配得感低会让你面临机遇的时候选择退缩：当老板要提拔你的时候，你不敢承担更高的职位；当朋友向你推荐高薪工作的时候，你不敢去面试。那么为什么我们...